żyć lepiej
Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć - ebook
Data dostępności: 11.10.2023
Data publikacji: 11.10.2023
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym,...Wypełnić pustkę i żyć lepiej - ebook
Data dostępności: 20.06.2023
Data publikacji: 20.06.2023
Jak uzdrowić relację z partnerem, rodzicami i dziećmi. Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie to brak wystarczających reakcji na potrzeby emocjonalne dziecka w całym okresie dorastania. Aby dostosować się do tej sytuacji, dziecko spycha potrzeby emocjonalne w głąb siebie, przestając akceptować i do końca rozumieć własne emocje i uczucia. Życie z zablokowanymi uczuciami jest bolesne i trudne,...Siedem zmysłów. Jak je zrozumieć i wykorzystać, by lepiej żyć - ebook
Data dostępności: 14.04.2021
Data publikacji: 14.04.2021
Słuch, wzrok, smak, węch, dotyk, czucie, równowaga ciała - dzięki nim łączymy świat wewnętrzny z zewnętrznym. Za sprawą zmysłów jesteśmy w ogóle w stanie odbierać nasze otoczenie. Doznania zmysłowe można wyostrzyć i zmienić. Nie jesteśmy wobec nich bezradni, pozwalają nam one kształtować nasze przeżycia i uczucia. Zmysły stanowią najbardziej bezpośrednią drogę do wzmocnienia psychiki oraz intuicji. Uważniejsze...
30-dniowe wyzwanie mindfulness: jak żyć świadomie i zredukować stres - ebook
Data dostępności: 08.12.2024
Data publikacji: 08.12.2024
Czujesz się przytłoczony codziennym stresem? Masz problem ze znalezieniem chwili spokoju w natłoku obowiązków? Czas na zmianę! Odkryj potęgę mindfulness i dowiedz się, jak świadomie żyć, redukować stres i cieszyć się każdą chwilą. Ten 30-dniowy ebook „Mindfulness: Jak żyć świadomie i zredukować stres” to praktyczny przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w techniki mindfulness. Zawiera...TANIEJ 5 %
Cena: 99,99 89,99 zł
(zawiera 5% VAT)- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Olivia – e-wydanie – 1/2025
Data dostępności: 18.12.2024
Data publikacji: 18.12.2024
Elegancki i praktyczny miesięcznik dla kobiet. Ciekawe tematy, trendy i nowinki przyciągają młode, świadome swoich celów czytelniczki, a dynamiczna, nowoczesna makieta oraz oprawa wizualna pisma budują poczucie ekskluzywności. Współpraca ze sprawdzonymi i cenionymi specjalistami gwarantuje eksperckość podawanych treści. „Olivia” wyróżnia się najobszerniejszym w segmencie działem wellbeing...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerMIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie? - audiobook
Data dostępności: 11.09.2023
Data publikacji: 11.09.2023
Co robić, gdy od nadmiaru głowa (jednak) boli? Żyjemy w czasach turbokapitalizmu, który wmawia nam, że "więcej" oznacza "lepiej". Od dziecka wychowywani w kulturze kolekcjonowania, wyobrażamy sobie, że kiedy zdobędziemy to czy tamto, wreszcie będziemy szczęśliwi. Staramy się więc ze wszystkich sił, sięgamy tej upragnionej gwiazdy i... w naszym poczuciu szczęścia nic się na dłuższą metę nie zmienia....
Odtwórz fragment:
Audio PlayerI like you, Hype Boy - audiobook
Data dostępności: 14.08.2024
Data publikacji: 14.08.2024
Sana ma dwadzieścia dwa lata i mieszka w Nowym Jorku z rodzicami. Jest początkującą stażystką w redakcji, ale dzięki znajomości języka koreańskiego, otrzymuje zlecenie napisania artykułu o najpopularniejszym zespole k-popowym na świecie - TBT. Problem polega na tym, że Sana musi przeprowadzić się na dwa miesiące do Korei i żyć z członkami zespołu, aby ich lepiej poznać. Pewnego dnia przez przypadek...like you, Hype Boy - ebook
Data dostępności: 14.08.2024
Data publikacji: 14.08.2024
Sana ma dwadzieścia dwa lata i mieszka w Nowym Jorku z rodzicami. Jest początkującą stażystką w redakcji, ale dzięki znajomości języka koreańskiego, otrzymuje zlecenie napisania artykułu o najpopularniejszym zespole k-popowym na świecie - TBT. Problem polega na tym, że Sana musi przeprowadzić się na dwa miesiące do Korei i żyć z członkami zespołu, aby ich lepiej poznać. Pewnego dnia przez przypadek...Entre Amigos. Hiszpański sposób na szczęście - ebook
Data dostępności: 05.05.2021
Data publikacji: 05.05.2021
Przepis na szczęście po hiszpańsku? Trochę spontaniczności i otwartości, umiejętność cieszenia się chwilą… i pyszne tapas. Obowiązkowo w gronie przyjaciół! Chcesz wiedzieć, jak żyć lepiej, pełniej, trochę wolniej i zwyczajnie radośniej? Weź przykład z Hiszpanów! Monika Bień-Königsman udowadnia, że słoneczna pogoda, tłumy tańczące na ulicy i wypełnione po brzegi bary nie są niezbędne do...Kłopotliwe dziedzictwo - ebook
Data dostępności: 12.04.2020
Data publikacji: 12.04.2020
Po śmierci despotycznego ojca Violet wreszcie zamierza żyć po swojemu. Niestety w testamencie umieszczono klauzulę ograniczającą jej wolność. Jeśli nie wyjdzie za mąż za Arthura Ambertona, zostanie wydziedziczona. Ponieważ Arthur został uznany za zmarłego, Violet musi poślubić jego bliźniaczego brata Lance’a. Ten były wojskowy jest znany z zamiłowania do mocnych trunków i pięknych kobiet. Zdesperowana...
